Olá, tudo bem?

Não sei se você reparou, mas ultimamente meus posts têm tratado muito sobre malhação, cardápio saudável e esportes... Não se assuste, mas hoje eu precisava falar sobre uma paixão nacional, a pizza.

No programa do dia 20/03, o Superbem vai mostrar uma matéria sobre pizza. Saiba que ela também tem seus benefícios quando consumida moderadamente.

Vamos mostrar quais são as mais calóricas, as mais pedidas e vamos ensinar a fazer uma pizza light. Acreditem, mas cada pedaço tem cerca de 194 calorias!

Viu como não precisa deixar de comer o que você gosta para estar em forma? É só saber o momento e a quantidade certa.

Gostou???

Então, você vai adorar ver também um grupo de amigos que se reúnem para fazer e comer pizza. A turma é super animada!!

Vale a pena e eu aconselho você a acompanhar esta matéria que está realmente uma delícia!!! hehehe... 

Super beijo,

Até a semana que vem!

Michele Garcia

Oi, gente... Bom dia!

Será que o frio chegou? Não sei vocês, mas eu tenho uma preferência pelas temperaturas mais baixas. Fica mais fácil escolher uma roupa, as comidas, bebidas, os amigos se reunem com uma freqüência maior, época de se comer foundée, de se degustar um vinho... Mas existe um problema: as roupas de inverno estão guardadas faz pelo menos 6 meses. Quando você as retira do armário elas podem ter colônias de fungos que se não forem devidamente limpas podem causar irritações ou rinites.

Então, se você quer usar aquele casaco de couro dê uma boa higienizada, mande para uma lavanderia de sua confiança e fique de olho! E assim você deve proceder com todas as roupas de inverno, ok?

Um abraço,

Kleber Araujo

Olá, bom dia! Tudo bem?

Gente... A matéria sobre a osteopatia foi um sucesso. Na verdade fico feliz por saber que acertamos em cheio em algo que tenha agradado tantos telespectadores, mas ao mesmo tempo fico preocupado em saber que tantas pessoas sofrem com dores, disfunções ou doenças.

Ficamos felizes demais quando atingimos nosso público dessa forma: com qualidade de conteúdo. Essa sempre foi e sempre será nossa principal preocupação.

Um grande abraço e um ótimo fim de semana!

Kleber Araujo

Olá pessoal, tudo bem?

Ter qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio.

Por isso o Superbem quer te ajudar a encontrar seu bem estar. No programa de amanhã vamos mostrar uma técnica que pode aliviar ou até mesmo curar as dores na coluna como, por exemplo, a hérnia de disco - um problema que atinge milhares de pessoas. Vai ver também que é possível pedalar dentro d'agua. E mais: quem disse que os homens não sabem cozinhar??!! É, tem muita matéria legal...

Você tem que conferir, amanhã, um pouquinho mais tarde, às 9h30!

Te vejo amanhã!

Beijos.

Lu Martins

Olá amigos!

Vocês já ouviram falar em beleza sustentável? Parece estranho porque sempre que falamos de sustentabilidade nos vem a mente um modelo econômico, político, social, cultural e ambiental equilibrado. Mas ontem, eu e a Lu Martins fomos até São Paulo conhecer de perto esse conceito de beleza sustentável. Foi incrível!

Muitos especialistas em comportamento humano relataram experiências e nos mostraram como desenvolver um ser sustentável. Como podemos nos transformar de dentro pra fora e como ampliar a beleza que todos temos. Foram abordados temas como a alimentação que faz bem para o cérebro até a cobrança de sermos belos no padrão hollywoodiano.

Vocês vão gostar de ver esse material. Deu trabalho, foi cansativo, mas foi um dia muito especial!

Pra saber mais é só aguardar o Superbem!

Abraços!

Dani Amorim

Olá, tudo bom?

O Superbem deste sábado está recheado de novidades. Uma delas eu separei para comentar com vocês: os homens independentes.

Na última segunda foi o Dia Internacional da Mulher então eu não poderia deixar passar a semana em branco e pautei com minha equipe uma matéria sobre os homens que vivem sozinhos. Gente, tem muito homem que mora sozinho, cozinha, passa, arruma a casa.

A Lu Martins foi fazer essa matéria e se divertiu muito com o Celso, nosso entrevistado.

Bom... essa matéria será exibida neste sábado, 13/03, às 09:30 da manhã.

Não perca!

Um abraço!

Kleber Araujo

Olá pessoal!

No próximo final de semana (13/03), o Superbem vai exibir uma matéria sobre coisas que fazem bem ao nosso coração.

Nós ouvimos uma psicóloga que deu dicas do que precisamos fazer para se ter uma vida saudável, um cardiologista que falou sobre as doenças do coração e de quebra vocês vão conhecer a história do José Antônio, aposentado, que hoje dá um banho de disposição em muita gente.

Então, quer um conselho???

Medite, caminhe, durma bem, beba um vinho, assista comédias, coma chocolate, dê boas risadas, tenha bom humor, pensamento positivo, doe sangue, pratique esporte, ou caminhe pelo menos por meia hora diariamente, mantenha a calma, dance, ame, visite o cardiologista, divertir-se com as pessoas que você ama... Tudo isso faz bem ao coração!!!

Até semana que vem,

Beijos

Michele Garcia

Apesar de eu achar que todos os dias são das mulheres. Hoje tem um ar especial!

Temos este dia para refletir sobre a importância que a mulher tem sobre a vida.

Ela simplesmente permite que outra vida passe a existir. e depois disso? Protege, ama, sofre, batalha...

Um recado especial também para as mulheres modernas que cuidam da casa, dos filhos, do marido, trabalham fora, se preocupam com a pele, com a boa forma, estar sempre bela, alegre, inteligente... Realmente para estas mulheres, 365 dias é muito pouco.

Então é isso! PARABÉNS para todas as mulheres que se esforçam para viver a vida SUPERBEM!

Flávia Macedo

Estagiária - Superbem 

Oi pessoal, tudo superbem?

Hoje eu já ouvi tantos comentários aqui na redação, como por exemplo: somos tão especiais que temos um dia para comemorar a nossa data, ou então que todo o dia deveria se comemorar o dia da mulher, e assim vai...

O importante é que é impossível não reconhecer o valor de nós mulheres, não é verdade?

Estamos cada vez mais poderosas e com mais espaço tanto na sociedade quanto na política.

Aprendemos a lutar, a sermos inovadoras e transformadoras, vaidosas, cheias de graça, românticas, empreendedoras, apaixonadas, guerreiras, cremos na sorte, sonhamos, andamos de salto, nos equilibramos na vida, trabalhamos e cuidamos da casa, temos fé e arrancamos a vida com as mãos....

Independente do caminho não é para qualquer um ser mulher, não acha? Hehehe...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Super beijo e até semana que vem.

Michele Garcia

 100 anos de muitas conquistas...   Vou mostrar bons motivos de ser mulher:

- Somos o sexo belo;

- Não precisamos usar gravatas;

- Sentar de pernas cruzadas não dói;

- Sentimos o bebê mexendo;

- Amamentamos;

- Somos a estrela no casamento

- Alguém já ouviu falar em "muso" inspirador?

- Temos um dia internacional. E, por último, fazemos tudo que um homem faz, e de salto alto! MARAVILHA!!!

Lógico que isso é apenas uma brincadeira... Mas que é gostoso ser mulher é!!!

Feliz dia Internacional da Mulher!

Luciana Martins

Oiee...

Você já escolheu a atividade para experimentar esse ano? Não? Então aí vai uma sugestão valiosa: pular corda.

Pasmem, mas a brincadeira de criança pode ajudar a queimar de 500 a 600 calorias durante o treino de uma hora.

Esse é um método utilizado por atletas profissionais e também em algumas academias, como atividade complementar nas aulas de ginástica, musculação e alongamento.

Seus benefícios são trabalhar os músculos das pernas, panturrilha, braços, peitoral, costas, abdômen, glúteos e auxilia na prevenção do aparecimento da celulite e sintomas da osteoporose.

Mas como todo exercício é preciso ter alguns cuidados. Confira:

- Nunca pule corda sem utilizar um tênis adequado para proteger os pés e as articulações;

- Comece pulando sem elevar muito a corda e praticando durante no máximo dois minutos, com intervalos de 30 segundos e, aos poucos, vá aumentando o tempo de execução, de acordo com sua capacidade;

- Como é uma atividade que gera muito impacto ao corpo, ela não deve ser praticada por pessoas obesas, pois existe o risco de lesões musculares e até fraturas;

- Quem tem problemas nos joelhos, também deve evitar o exercício e procurar outra atividade aeróbica;

E aí, topa voltar aos tempos de criança? Rss...

Superbeijo e até semana que vem!

Michele Garcia

Oi gente, tudo bom?

Fazia tempo que não via um domingo chuvoso. Parece até ironia, né? Pedir chuva no fim de semana...

Mas pense pelo lado positivo: vale a pena alugar um DVD, se esticar no sofá e curtir o programa com uma boa pipoca. E se você for casado (a), ou se namora, o programa fica ainda mais gostoso!

Então, um bom filme e um ótimo domingo!

Kleber Araujo