Você sabe qual é o seu biotipo?

Com certeza você já comparou seu corpo com aquele seu amigo ou amiga, confesse. Você também já deve ter ficado horas e horas em frente ao espelho pensando: “por que fulano é assim e eu não?”; “por que eu sou assim e beltrana é assado?”.

A verdade é que cada um de nós temos um biotipo diferente. Correspondemos à genética dos nossos pais e avós. Por isso, você tem o seu tamanho ideal de braços, pernas, pés e tudo o mais…. Tenha uma certeza: seu corpo corresponde a uma constituição óssea específica, assim como seu metabolismo, massa muscular e quantidade de gordura.

Existem três tipos de biotipos:

• 𝙀𝙘𝙩𝙤𝙢𝙤𝙧𝙛𝙤: metabolismo acelerado e dificuldade para ganhar peso. São pessoas com o corpo magro e esguio, com ombros estreitos e membros compridos;
• 𝙀𝙣𝙙𝙤𝙢𝙤𝙧𝙛𝙤: corpo mais largo e membros curtos. Pessoas que têm facilidade para ganhar peso, já que o metabolismo é mais lento;
• 𝙈𝙚𝙨𝙤𝙢𝙤𝙧𝙛𝙤: Corpo magro e musculoso, mesmo sem trabalhar os músculos. Pessoas com visual atlético, pouca gordura abdominal, tronco desenvolvido e cintura estreita.

Agora, você já sabe qual é o seu biotipo. Ele influencia diretamente em seu planejamento alimentar para que você consiga os resultados que tanto espera. Nada de se preocupar! É só se aceitar como você é e viver em equilíbrio, cuidando bem do seu corpo.